初めての湘南平

湘南平は標高179mの台地で、神奈川県下で最もメジャーな夜景スポットの1つです。
花見の名所でもあり、毎年見頃になると多くのファミリーやハイカーで賑わいます。
神奈川の景勝50選にも選ばれています。
夜間はカップルを中心に多くの人が訪れ、週末は50台分以上ある駐車場が満車になることもあるようです。　近隣にこんなスポットがあったんですがいつでも行けるやって思っていたら遅くなってしまいました。

航空障害灯が赤く光るタワーはテレビ塔です！

花水付近を見下ろすと！

カップルはここで鍵をかけて末永い幸せを祈るそうですよ！

基礎体温を上げる

基礎体温が下がる原因は色々あると思います。一つは精神的なこと、一つは肉体的なことです。
精神的なことと言えば、ストレスが挙げられます。
インターネットの普及に伴い、情報や仕事の進むスピードが益々速くなりましたし、終身雇用制度の崩壊から実力主義へと時代は変化し、私たちの心が休まる時はありません。ストレスが原因で血流障害を起こしたり、自律神経障害や、ホルモンバランスの乱れなどが起こり、私たちは今までになかった病に注意しなければならない状況になっています。

ストレスをためないことはとても重要なことなんですね。それから運動不足による、筋肉量の低下もあげられるそうです。
体の中でもっと熱を作ってくれるのは筋肉組織なのだそうで、筋肉が衰えてくると、体温が下がりやすくなるようです。
便利になって炊事洗濯をするのに疲れるなんてことがなくなりましたし（主婦の皆様すみません）、生活はとっても楽に便利になりましたよね。
便利な世の中になったことが、私たちに運動不足を招き、運動不足が体温の低下を招く。だから、しなければならなかったことの中に、実は健康の秘訣が隠されていたんですね。

半身浴
週５日は自分が気持ちよいと思う湯温で充分にリラックスして。

週２日は４１から４２度のちょっと熱めのお湯につかって、ＨＳＰ（ヒートショックプロテイン）を高めると免疫力が上がる。

ＨＳＰとは、細胞内のガン化するおそれがあるなどの不良タンパク質を修復する働きをしている。

足浴・手浴
４３度くらいの熱めのお湯に塩ひとつまみ、またはすり下ろした生姜を入れて、くるぶしから下や手首から先を１５分ほど湯の中につける。ゆずやよもぎ、ミカン、バラ、菖蒲などを湯に入れてもよい。

人間の体の発熱エネルギーの４割は筋肉から産まれます。筋肉の量が多いほど発熱量もおおくなります。

筋トレというわけではありません。心地よく感じるような運動を続ければいいのです。
 特に下半身には全身の筋肉の７０％集まっていて、足は第二の心臓ともいわれます。

下半身をよく動かすウォーキング、スクワット、もも上げ、かかとの上げ下げなどを継続的にやるとよいです。

最近のボディーコート

最近のコーティングは殆どが、ガラス系のコーティングになってきました。
このガラスボディーコーティングも沢山の種類があり、何が何だか判らない状況です。
そんな中でも、色々とテストを繰り返して一番良いコーティング（コストも）。
一つ言える事はコーティング膜は非常に薄いものですから、きちんと施工するにはそれなりの経験と設備が必要になると思います。結論として、誤魔化しが効かなく、下地処理技術が寄り一層大変なコーティングと言えます。コーティング施工料金も色々ですが、安ければいいと言うものでも有りませんよね。一般的な商品に関しては、施工技術に関しては定価も有りませんし評価も色々です。
例えば板金塗装等の場合も同様ですが、再塗装が全く分からない仕上げから、凸凹だったり、色が合っていない仕上げもあります。板金塗装屋さんも技術・設備・価格等で仕上がりが大きく変わることも有ります。

今回エシュロンのガラスコーティングを施工してもらいました！
いつもお世話になっているベイファールさんでキャンペーン特価でお願いしました。今回下地処理代も含んでいたので本当にお得でした！

エシュロンは、無数にある材料の中からさまざまな検証を重ね、選び抜いた製品です。しかし、ガラスだから選んだのではなく、選んだ結果がガラスでした。時流にながされた選択ではなく、体感できる性能を追求した結果です。従来のワックスやポリマー樹脂等のコーティングは、有機物で劣化をするため、保護効果とともに汚れも同時に固着してしまいます。ガラス被膜はその構造が根本から異なり、無機質で理論上劣化をしないため、保護効果の持続性に優れるとともに、劣化による汚れの固着も発生しにくくなっています。

施工期間はおおむね1週間・・・妥協をしない作業工程に納得の時間です！帰ってきたＥ９０は子傷が一掃されまるで鏡のようであでやかな姿に正直びっくりしました。
ディーラーから渡された時より格段に艶やかになっていました！・・これが中間価格のコーティングだとは思えない仕上がりです。

仕上げの作業もまさに職人の気合が伝わるものでした！
ありがとうございました！マイスターシャフトのみなさん！！