蜂蜜

ハチミツは肌に潤いを与える美容食品でもあります。
ハチミツは自然が生んだ保湿剤といっても過言ではなく、保湿力だけでなく吸収性も高いという特徴があります。

体内からの吸収は当然に早いのですが、これは皮膚の表面でも同じこと。
化粧水にちょっと混ぜてやれば肌にみるみる浸透し、肌の内部をしっとりと潤ってくれます。
ハチミツを肌に塗るのはちょっと抵抗があるかもしれませんが、
意外にベタベタせずに、慣れてくるとまったく気にならなくなるそうです。

【ハチミツ洗顔】
いつも使用している洗顔フォームを泡立てて、そこにハチミツを３～４滴落とすだけです。ぬるま湯で洗い流せばベトベトすることもありません。

【ハチミツパック】
これはお風呂上りに、顔全体にハチミツを塗るだけというシンプルな方法です。ハチミツは浸透性が高いので、１０～１５分ほどで十分です。

【ハチミツ化粧水】
いつもの化粧水の中に、ハチミツを１滴ほど垂らすだけです。毎回毎回ハチミツを加えるのは面倒なので、予め別な容器に作っておいてやると良いでしょう。

【ハチミツボディソープ】
いつも使用しているボディーソープにハチミツを少量垂らすだけです。ハチミツは潤いを保つだけでなく殺菌力も優れているので、清潔な肌を保つこともできます。

【ハチミツリップクリーム】
乾燥する季節にはリップクリームは必需品ですが、ハチミツでも同じような効果が得られます。


近年、ハチミツの効用が広く知られ愛用者が急増してきましたが、ハチミツは良質なものを選ばなければ効能効果は半減してしまいます。
粗悪品になると、ハチミツが熟成さえていないため、
栄養成分も有効成分も不十分です。
また水分含有量が多いために、制菌作用も弱く、変質しやすくなっているものもあります。
絞る際に加熱しているものは、成分が破壊されてさらに減少しています。

良質なハチミツを選んでください。
ハチミツは、汚染のない地域で採集し、長期間（６か月～１年）熟成して、
加熱せずに絞ったものが最良です。

美容・健康にかける時間って？

仕事のある日に社会人女性が健康や美容にかける時間は「30分未満」が86％で、「時間が足りていない」と感じている人は81％にのぼる。また1日のうち自由に使える時間帯について「家に帰ってから寝るまでの時間」がもっと欲しいと感じている人は63％に達したそうです。

調査は2010年12月7―9日に実施し、全国の20―50歳代の社会人男女1200人から回答を集めた。社会人にとって、仕事がある日に健康や美容のために使える時間帯は「就寝前」が最も多く、女性ではこの時間帯にケアをすという割合が79％に達する。年代が若いほどこうした傾向が強まり、30歳代では80％、20歳代では88％だったそうです。

　「就寝前の時間」を美容や健康のためにもっと活用したいと考えている社会人女性の割合は51％。ほかに「朝起きてから外出するまで」の時間を活用したいという人も18％、さらに「就寝中」の時間を生かしたいという人も14％にのぼったそうです。

　「寝ているあいだの時間」を活用することについては、女性の70％が意欲的。特に美容や健康にかける時間が足りないと感じている層では81％にのぼる。具体的に実践していることを聞くと「髪のトリートメント、パックをしてから寝る」が30％とトップに挙がり、以下「就寝直前にコラーゲンや乳酸菌飲料、サプリメント等を飲んで寝る」が25％、「足のむくみとりソックスをはく」が19％と続いた。また今後、寝る前に準備したいこととしては「スチーマーや加湿器をつけて寝る」が27％でトップとなったようです。

　社会人女性にとって日ごろ気になっている体の症状は「肩こり」が57％でトップ。これに「疲れやすさ」が43％、「冷え」が42％と続いた。就寝時間の活用で解消したいことも「肩こり」が57％でトップ。以下「肌あれ」が56％、「疲れやすさ」が56％と続くそうですが・・皆さんはいかがですか？

このほか社会人女性が健康や美容のために日常心がけていることは「十分な睡眠」が44％で最も多く、以下は「体によいものを食べる」が38％、「サプリメント」が35％、「ゆっくりお風呂に入る」が26％ 「ストレッチ／マッサージ」が23％だそうです！！

講習最終日！

今朝は比較的暖かい感じでしたが、皆さんはいかがでしたか？たった3日の講習なんですが・・・・毎朝の通勤時（満員電車）はリーマンの皆さんは本当に大変ですよね。
1時間弱早めに到着して端末を使わせていただいていますので、自分にとっては早めの出発でラッシュも比較的回避していられてよかったと思います。

今日は最終日です、がんばって乗り切りたいと思います。持病の腰痛は結局治りませんでしたが、
家内のバックアップもあって何とかなりました。　感謝・・・

今日も一日乗り切りましょう！・・・（蒲田から）

講習2日目

講習も山場に差し掛かりました、朝から頭の痛くなる話がいっぱいです・・・
ようやく半分です。がんばります！

天気はいいんですが、昨日より寒い感じがしますね。大雪で大変なところも多いようですが、北国の皆さんがんばってください。！！

研修初日終了

気候のせいか持病の腰がよくないんで長時間の椅子が結構効いてしまいました！・・・
何処にもよらずまっすぐに帰宅・・です！

まあ、グループ単位での実習が後半は多かったんですが二人作業するとほかが作業できないなんだか困った環境なのです。　最新型の機器を遠隔操作するんですが、これならラボでいいかなあって思いますね。

講師も本丸読み+ちょっとってな感じだし・・・・こんなもんでしょうか？　高い授業料なのにね！
半端な感じでした。

とにかく、たくさん吸収して元取らないとね！・・・

本日は蒲田でネットワーク講習です

天気もよく絶好のお出かけ日和な月曜日ですが、ネットワーク講習に参加するため蒲田へやってきました。
２０名ほどの受講者で比較的リラックスして受けられています・・・今はお昼休み

講習会場の中でお弁当を買いました、フレッシュ・・・とかいう一番ヘルシーそうなお弁当です。
講習初日なんで状況が把握できていなかったので明日からはもう少し要領よくいきたいと思います。

夕方までがんばります！！

Ｓｋｙｐｅ Android版が配布開始！

インターネット経由の無料音声通話で世界中のネットユーザーと会話の出来るソフト、Skype（スカイプ）。今回、既にアメリカやイギリスでは試験的に配布されていたAndroid端末版が、公式に全世界配布です。

Android版は3G／無線LAN双方に対応した音声通話、インスタントメッセンジャーを利用可能。もちろん、スカイプ同士はどこの誰と何時間話しても、通話料は無料。日本国内を含む、固定電話／携帯電話宛にも対応しており、日本の携帯電話宛は17円50銭／分、固定宛は3円22銭／分。国内向け料金としてはあまり安くはないが、一方、海外向けの通話料金はさすがのスカイプ、圧倒的な安さ。

「待ち受け状態にしておくとバッテリー消耗が激しい印象。使う時以外はソフトを起動しておかない方が良い・・・問題はまだまだですか？。